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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。