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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。