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　　在这个 时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。