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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。