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　　在这个时节该如 何调 理养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。