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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。