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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。