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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。