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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另  外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。