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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。