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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。