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　　在这个时节该 如何调
 理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。