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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。