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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝 火上炎。