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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。