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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。