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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。