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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。