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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春
日
吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。