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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺 激食物 ，以 免肝火上炎。