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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。