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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽
”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。