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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，  俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。