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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。