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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。