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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。