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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火上炎。