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　　在这个时节该如何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以  免肝火上炎。