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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。