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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。