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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食

辛辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。