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　　在 
这 个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。