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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。