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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴
苣等，  禁食或少食辛辣  刺激
食物，以免肝火 上炎。