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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食 物，以免 肝火上炎。