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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
 以免肝火上炎。