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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 

以 免肝 火上炎。