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　　在 
这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。