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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。