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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。