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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。