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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠
菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。