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　　 在这 个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。