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　　在这个时 节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。