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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩
芽，比如 豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。