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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。