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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。