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　　在 这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。