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　　在这个时节
 该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。