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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火
上
炎。